6 dic. 2016

CROSS SILOS 2016





Estimados madres y padres:

Desde la COMISIÓN DEPORTIVA CAMÓN AZNAR (maestros, padres y actividades extraescolares) queremos informaros de que el próximo DOMINGO 18 DE DICIEMBRE  desde las 11 HORAS se celebra un año más en el COLEGIO SANTO DOMINGO DE SILOS un CROSS de promoción del atletismo.

Ya es tradición en nuestro colegio la participación en esta carrera y además al igual que en años anteriores, este curso vamos a dedicar unas clases de la asignatura de EDUCACIÓN FÍSICA a la preparación de la carrera por lo que invitamos a alumnos y padres /madres a la participación en el cross.

La distancia a completar es de 1º a 5º  son 700m y los de 6º 1000m.

Este año la carrera también es GRATUITA. Las inscripciones se podrán hacer de dos formas: Presencial: En el hall del colegio Silos los días 14 y 15 de diciembre. De 09:30 a 10.00h y de 16:45 a 17:15h y Online: A través de un enlace en nuestra página web y redes sociales, del 1 al 15 de diciembre. http://www.colegiosantodomingodesilos.com/web/2016/12/01/xxxviii-cross-santo-domingo-de-silos/
La entrega de dorsales será el mismo día del Cross, media hora antes de cada serie. *Adjuntamos, por ello, el orden de carreras. La duración aproximada de cada una de ellas es de 10 minutos.. Si se dispone de camiseta del centro invitamos a llevarla ese día sino una de color ROJO para identificarnos.
Orden de participación:
1º Niñas nacidas en 2005 distancia: 1000m 2ºNiños nacidos en 2005 distancia: 1000m 3º Niñas nacidas en 2006 distancia:700m
4º Niños nacidos en 2006 distancia:700m 5º Niñas nacidas en 2007 distancia 700m 6º Niños nacidos en 2007 distancia: 700m
7º Niñas nacidas en 2008 distancia: 700m 8º Niños nacidos en 2008 distancia: 700m 9ºNiñas nacidas en 2009 distancia: 700m
10º Niños nacidos en 2009 distancia: 700m 11ºNiñas nacidas en 2010 distancia: 700m 12º Niños nacidos en 2010 distancia: 700m
Durante el transcurso de la carrera, se dispondrá de un servicio médico para posibles incidencias que pudieran ocurrir a los participantes.

¡¡A VER SI BATIMOS EL RÉCORD DE PARTICIPACIÓN DE PASADOS CURSOS!!

 
El objetivo que nos planteamos desde la asignatura de Educación Física es que los alumnos disfruten y se diviertan en la carrera haciendo actividad física. Los alumnos y los padres /madres deben ser conscientes de que el éxito está en acabar la carrera en buenas condiciones físicas y psicológicas y en la mejor posición según las capacidades de cada uno. Para algunos alumnos /as el éxito puede ser simplemente acabar la carrera, quedar entre los 20 primeros o quizá para unos pocos ganar una medalla.

RECOMENDACIONES PARA EL DÍA DE LA CARRERA:

- Cuidar la alimentación de la noche anterior y el desayuno

- Hidratarse antes y después de la carrera

- Realizar un calentamiento previo

- Al terminar no parar de golpe sino pasear hasta recuperar el ritmo normal de pulsaciones

- Hacer estiramientos después de la carrera para favorecer la recuperación




 Aquí lo que sucedió en cursos anteriores:







1 comentario:

  1. GRACIAS POR COLGAR ESTAS FOTOS EDUARD !!!!!!!

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